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家庭早餐虾仁时蔬蛋卷

发布时间:2019-09-13 19:18:53 编辑:笔名

  虾仁可以搭配出不同的美味食物,今天用虾仁搭配一种特色菜,可以补充营养不说,还能让孩子吃的健康美味。

【虾仁时蔬蛋卷】

【主料】

鸡蛋2个、甜玉米粒20g、蚕豆20g、猪肉馅50g、虾仁50g

【辅料】

油适量、盐适量、蚝油适量、料酒适量、胡椒粉适量

【做法】

1.将生姜葱用温水泡成生姜水,焖一会儿

2.肉馅加入料酒盐打洒,加入焖好的生姜水搅拌上劲,加入蚝油拌匀

.虾仁焯水备用

家庭早餐虾仁时蔬蛋卷

4.甜玉米粒、蚕豆焯水备用

5.虾仁拌入时蔬中放入一点油,让蒸后的颜色更透高

6.将虾仁和时蔬一起和入肉馅中,洒些胡椒味去腥

家庭早餐虾仁时蔬蛋卷

7.鸡蛋打撒放入电饼铛中做成蛋饼

8.将馅料平铺于蛋饼上,卷好

9.蒸锅15分钟即可

家庭早餐虾仁时蔬蛋卷

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